코코넛오일 효능 정리

안녕하세요.

 

코코넛오일 효능 정리

헐리우드의 유명한 여자스타들의 몸매관리의 비결로 코코넛오일이 언급되면서 그 코코넛오일 효능에 대해 요즘 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요. 오늘은 그래서 새로운 슈퍼푸드로 떠오르는 다양한 코코넛오일 효능을 정리해봤습니다.

 

코코넛오일이란? 모유성분의 착한기름으로 모유에 함유된 라우르산이 47~53%가 함유되어 있습니다. 이 라우르산은 포화 지방산의 일종으로 모유에 많이 포함되어 있어 아기의 면역력을 높여주고 향균작용으로 바이러스나 유해한 세균을 막아줍니다.

 

그럼 본격적으로 코코넛오일 효능과 먹는법에 대해 알아볼께요.

 

 

가장 먼저 역시나 여자분들의 최대 관심사인 다이어트에 큰 효과를 발휘합니다.

헐리우드 스타들도 이 코코넛오일로 몸매관리를 하고 있다고 밝혔는데요.

 

이 오일은 중사슬 포화지방산으로 섭취하면 우리몸의 에너지로 바로 쓰여서 불필요한 지방이 축적되지 않습니다.

그리고 신진대사를 촉진시키고 식전에 적당량을 섭취하면 포만감으로 적은 식사를 할 수 있게 도움을 줍니다.

 

 

필요한 트랜스지방과 콜레스테롤, 나트륨이 전혀 없는 특이한 기름이며 모유에 많이 포함되어 있는 라우르산때문에 성인의 면역력 증강에도 큰 효능을 발휘합니다.

 

또한 피부진정, 여드름등의 염증에도 반응하여 세균을 억제시켜 피부미용에도 큰 도움이 된다고하는데요.

건조하거나 매마른 피부에 수분을 보충해주어 보습에도 효과적이라고 하네요.

이런 코코넛오일 효능은 이미 많은분들께 증명이 되어서 요즘은 캡슐형으로도 간편하게 먹을 수 있게 나오더라구요.

 

 

머리끝이 갈라지거나 머릿결이 푸석푸석한 머리의 끝에 살짝 발라주면 건강한 머릿결로 다시 태어나며 앞서말한대로 염증에 좋으므로 두피트러블이나 두피에 비듬이 많은분들은 코코넛오일 마사지로 해주면 두피건강 뿐만아니라 탈모예방에도 큰 효능이 있다고 합니다.

 

 

혈액순환을 도와주며 혈관에 쌓인 콜레스테롤이나 노폐물을 배출시켜줘서 얼굴 혈색이 좋아지며 성인병을 예방에 큰 도움을 줍니다.

때문에 심근경색이나 동맥경화등 혈액순환 장애로 생기는 질병을 미리 예방해주죠.

 

 

그리고 관절이나 뼈에도 좋으며 천연립밤으로 사용하기도 하고 슈퍼푸드답게 아주 다양한 효능이 있는데요.

 

아무리 좋은 음식도 지나치면 해롭답니다.

 

코코넛오일 먹는 방법은 하루에 티스푼으로 2~4스푼정도가 적당량이며 식전에 1스푼정도만 드시면 된다고 합니다.

그래서 아침 점심 저녁 이렇게 나누어 드시면 되구요.

 

요즘은 캡슐형태로도 나와서 먹기도 편하고 휴대성도 좋아서 유용하더라구요~

 

 

다양한 코코넛오일효능에 대해 정리를 해봤습니다.

 

피부미용부터 우리몸을 지켜주는 슈퍼푸드 코코넛오일로 한결 날씬해지고 이뻐지고 건강도 챙기시길 바랍니다.